广州肤康皮肤病医院医师介绍说：痤疮（青春痘）是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或恢复。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。
我院医师给大家介绍，让大家远离青春痘。
1、尽量留短发：较好不要留长发，或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
2、少用化妆品：如果脸上已有青春痘，就要避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
3、勤洗脸和头发：皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成头发与脸部相接处冒出痘痘。
4、保持好心情：保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
5、多吃水果：不爱吃蔬果，爱吃肉。其实肉是很难消化的一种食物，能让使消化系统产生混乱，这样也能让痘痘滋生。所以爱吃肉的童鞋们也要多吃点花椰菜，胡萝卜，牛奶等能让自己的消化系统正常的食物。
6、做好防晒工作：脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
7、做好清洁卫生工作：千万不要忽略了枕巾、枕套的清洁卫生。枕巾应一两天换一次，枕套应当每周换洗一次。枕巾经常与脸部皮肤接触，如果光洗脸不换枕巾等于没洗脸。枕套因为直接接触面部，容易沾上螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，定期换洗非常必要。
8、养好卸妆习惯：如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和青春痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，较少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。
9、别用手摸脸：没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（长时间性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。
10、清淡饮食很关键：饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。
青春痘虽然不是什么不治之症，但是对于我们的危害是很大的。谁也不想自己的脸上有痘痘出现。所以希望发现症状的患者及时到正规医院进行治疗，以免耽误病情。给你和你身边的人带来一定的影响。
特别提醒：为保证疗效，医院规定大多来院皮肤病患者均由医师一对一亲诊，与患者充足沟通，详细了解病史，问诊不仓促。接诊、检查、治疗、用药、收费等大多就医流程均严格按照标准执行！患者可放心就诊。还有问题需要咨询的朋友，请点击在线咨询。
中医治疗皮肤病可靠吗？
广州荔湾区肤康皮肤科医院坐落于广州荔湾区南岸路66号，是中西医结合皮肤病诊疗机构...[详细]
激光切除疤痕增生：你需要知道的一切！疤痕增生的基本常识疤痕 ...【详细】
