淡化黄褐斑可以多吃什么食物？随着年龄的增长不少人都出现了黄褐斑，而且对于这个问题，现在已经不是人们天天对着电脑的问题了，广州肤康皮肤病医院医师指出，生活中引起黄褐斑的因素有很多种，包括：电脑辐射，睡眠不足，内分泌失调、精神压力比较大等。那么对于减淡黄褐斑的饮食，可以多吃一些水果，而水果也是对身体有益的。
1。西红柿：西红柿含有丰富的维生素c，它可以帮助我们抑制黑色素的形成，是预防黄褐斑的好办法。
2。柠檬：柠檬中含有的枸橼酸能够有效的防止皮肤出现色素，也是抗斑美容水果。
3。牛奶：牛奶能够帮助改善改善皮肤衰老，增强皮肤的抵抗力，刺激到皮肤新陈代谢。
4。不同种类的蔬菜:我们在吃饭的时候，也应该注意多含维生素c多的食物，如：冬瓜、丝瓜。
综上所述，希望会帮助到您，另外，医师提醒广大市民朋友们，也要注意食物只是用来辅助治疗的，较好的办法还是要到专业的医疗机构有针对性的进行治疗。广州肤康皮肤病医院为患者就诊提供较大方便，实行“无假日门诊”，医师轮流坐诊，保证从周一到周日患者都能享受较高质量医师服务。
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