如何预防更年期长黄褐斑？相信来源：许多更年期的女性朋友都希望能够了解到的，因此，在这个时候，多一点关于黄褐斑的了解，对于女性保持美丽也是有帮助的，具体的来听听广州皮肤病医院医师的建议。
一般情况下，女性到了更年期都会出现脾气暴躁，心情不好的情绪，而且，也会有饮食不规律、失眠、情绪不稳定的现象，这常常会引起女性出现内分泌失调的现象，当进入更年期后，会导致女性出现黄褐斑的情况。
预防更年期黄褐斑要做到以下几点：
(1)要想美，就要少喝酒，少吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒、浓茶等。
(2)平时注意保持精神愉快，多一点运动，但也要注意劳逸结合，合理的睡眠。
(3)平时多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是含有丰富的维生素c的水果，如;西红柿、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
(4)积极治疗慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。
温馨提示：对于已经长了黄褐斑的人们来说，不要相信一些快速祛斑的广告，要从根本上消除黄褐斑的病因；广州肤康皮肤病医院治疗黄褐斑采用“治疗方法”，促进皮肤生理循环，清除毒素等特性，对于面部皮肤病的痤疮、扁平疣、黄褐斑、雀斑、老年拉皱均有显著疗效，受到广大患者好评!
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